O sucesso de uma dieta e de um emagrecimento bem sucedido está relacionado com uma alimentação que se adapte à rotina e hábitos de cada um, com um cardápio flexível, sem exageros e restrições severas de quantidades e cortes de alimentos que "goste".
É importante estabelecer metas reais, tanto em tempo de emagrecimento, quanto em relação à sua força de vontade quanto às mudanças. Consegue rapidamente ficar sem comer aquele pastel de Belém? Óptimo, mas se não conseguir coma dia sim, dia não. Encare o emagrecimento de uma forma simples, onde seja possivel adaptar-se gradativamente às mudanças, para não desistir em 2 dias de restrições.
Outro ponto importante é: Exagerou hoje? Amanhã esqueça este pecado e siga em frente com o seu emagrecimento. Jamais assuma a sensação de fracasso e desista. Não deixe de realizar todas as refeições ou fique sem comer caso isso aconteça, pois no final do dia pode cair em tentação.
Não desista!
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